Comment se déroule une séance de photobiomodulation ?

Avant votre première séance

Un échange préalable permet de cerner vos objectifs : récupération sportive, douleurs chroniques, fatigue, sommeil. Cette première visite est l'occasion de vous présenter le dispositif corps entier et de répondre à vos questions, notamment sur le format debout, différent des appareils localisés que vous avez pu connaître ailleurs.

Pendant la séance

Vous vous installez debout, face au panneau de lumière rouge et proche infrarouge, dans une tenue légère (short/sous-vêtements, à préciser selon votre protocole). La séance dure 20 minutes : le corps est exposé dans son ensemble, sans avoir besoin de repositionner l'appareil zone par zone.

Après la séance

Aucun temps de récupération n'est nécessaire : vous reprenez vos activités immédiatement en sortant. Certains ressentent une sensation de légèreté ou de détente dès la première séance ; les effets sur la récupération musculaire ou les douleurs chroniques se construisent généralement sur plusieurs séances.

Combien de séances ?

Pour une récupération ponctuelle (avant ou après un effort sportif, un événement), une séance isolée suffit à ressentir un premier effet de détente. Pour des objectifs plus durables — douleurs chroniques, fatigue installée, sommeil — une cure de 12 à 20 séances, à raison de 3 à 5 séances par semaine, est généralement recommandée, suivie d'un entretien mensuel selon les besoins.

Que porter ?

Pour une exposition optimale du corps à la lumière, une tenue légère est recommandée : maillot de bain ou sous-vêtements, selon votre préférence. La cabinet est privée et fermée le temps de la séance : vous êtes seul(e) face au panneau, sans présence extérieure. Si vous préférez garder certaines zones couvertes, c'est tout à fait possible — la séance reste bénéfique même partiellement vêtu(e).